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La Mujer y el Pilates
El método Pilates tiene una relación muy estrecha con la participación femenina. Aunque fue creado por Joseph Pilates…
📵 ¿Por qué es importante no usar el celular en tus sesiones de Pilates?
En Orgánica Pilates promovemos un espacio de conexión real contigo misma. El Pilates no es solo ejercicio físico…
Bienestar: mente · cuerpo · espíritu
Hablar de bienestar es hablar de equilibrio. La mente, el cuerpo y el espíritu forman una unidad…
Suelo pélvico
El suelo pélvico es una estructura clave para la salud y el bienestar general, aunque muchas veces pasa…
¿Puedo mejorar con Pilates si tengo artritis o artrosis?
El ejercicio físico es uno de los tratamientos más recomendados para personas que padecen…
Pilates y Zona Cervical: Cómo Cuidar el Cuello y Mejorar su Estabilidad
El dolor cervical es una de las molestias más comunes que afecta a personas de todas las edades…
Pilates y Escoliosis
La escoliosis es una desviación de la columna vertebral (> 10º) asociada a una rotación…
Dieta y Pilates: Cómo Alimentarte para Potenciar tu Práctica
Pilates es mucho más que una rutina de ejercicios: es una disciplina que fortalece el cuerpo, mejora la flexibilidad…
El TRX: Un Nuevo Aliado en Nuestras Clases de Pilates
En Orgánica Pilates siempre buscamos innovar y ofrecerte las mejores herramientas…
Recuperaciones de clases en Orgánica Pilates
En Orgánica Pilates, trabajamos con planes mensuales diseñados para adaptarse a tus necesidades…
Pilates y Columna
La columna vertebral está compuesta por siete vértebras cervicales, doce torácicas, cinco lumbares…
¿Qué son los accidentes cerebrovasculares?
Un ACV, ataque cerebral o ictus sucede cuando el suministro de sangre a una parte del cerebro se interrumpe o reduce…
Sarcopenia Y Pilates:
La sarcopenia es la pérdida progresiva de masa muscular, comúnmente asociada con el envejecimiento, aunque…
Columna y Pilates
La columna vertebral está compuesta por 26 huesos que protegen la médula espinal y nos permiten mantenernos de pie…
Nutrición Y Pilates
En la búsqueda de una vida saludable, a menudo creemos que la actividad física y la nutrición son dos aspectos…
Fibromialgia y Pilates
La fibromialgia es un trastorno caracterizado por dolor musculoesquelético generalizado acompañado por fatiga…
Tercera edad y Pilates
El envejecimiento es un proceso gradual y continuo de cambio natural que se inicia en la edad adulta temprana…
Suelo Pélvico: ¿Cómo Fortalecerlo con Pilates?
El suelo pélvico es un grupo de músculos que forma una especie de “hamaca” en la base del abdomen…
Pilates y lesiones o patologías:
Normalmente, cuando una persona acude a Pilates lo hace con la intención de recuperar lo que conocemos como “higiene postural”…
Pilates y Progresión dentro de la disciplina:
El método que Joseph Pilates diseñó se sustenta en 6 pilares fundamentales para fortalecer que son la base por la que se…