La escoliosis es una desviación de la columna vertebral (> 10º) asociada a una rotación de la misma y alteración en la cifosis – lordosis fisiológica; por lo que se considera una alteración tridimensional de la columna.
Se estima que un 80% de los casos de escoliosis son idiopáticos (de causa totalmente desconocida). El resto, según la causa, se puede clasificar como escoliosis congénita o secundaria (principalmente derivados de alteraciones neuromusculares).
En la mayoría de los casos el diagnóstico se da en chicas adolescentes siendo principalmente escoliosis idiopática. Aunque puede empezar a aparecer en la niñez.
¿Cómo podemos reconocer la escoliosis? Signos y síntomas:
• Alteración en la forma de la curva natural de la columna
• Musculatura desigual de un lado de la columna vertebral
• Asimetría altura de hombros o caderas
• Molestia y dolor espalda-cuello
• Giba (prominencia costal). Signo más característico
Beneficios del Pilates para la escoliosis
¿Nos puede ayudar el Pilates para la escoliosis? ¿Qué ejercicios de Pilates para la espalda hay?
Pilates nos ayudará a conseguir un movimiento más eficiente, que ayudará a paliar este problema, disminuir y en muchos casos eliminar el dolor, hacer que nos sintamos mucho mejor.
Una columna que presenta escoliosis puede tener cierta alteración del movimiento normal, unas zonas se moverán en exceso y otras permanecerán más rígidas, no se puede partir de una postura neutral.
• El Pilates para la escoliosis nos ayuda a elongar la columna vertebral para favorecer una posición neutra de partida.
• Además, con los movimientos controlados del Pilates conseguiremos movernos de una forma eficiente, controlada y distribuida en todos los planos que nos permite no incidir en exceso en diferentes zonas de la columna.
• Distribuir el trabajo que se produce durante el movimiento.
• Pilates tonifica y estira los músculos que trabajan alrededor de la columna lo que nos permite estabilizarnos.
• Buena conciencia corporal y la reeducación postural que nos proporcionan los ejercicios de Pilates.
Igualmente, recordamos que la escoliosis es una afección crónica, por lo que el Pilates no puede eliminarla. Nos ayudará a aliviar el dolor y ganar en calidad de vida, así como frenar su empeoramiento.