En Orgánica Pilates siempre buscamos innovar y ofrecerte las mejores herramientas para alcanzar tus objetivos de salud y bienestar. Por eso, hemos incorporado el TRX, un sistema de entrenamiento en suspensión que complementa perfectamente los principios del Pilates, llevándote a un nuevo nivel de fortalecimiento y control corporal.
¿Qué es el TRX?
El TRX es una modalidad de ejercicio que utiliza cintas especiales con agarres regulables, fijadas en el techo o pared, para realizar movimientos en suspensión. En estas sesiones, tu propio peso corporal actúa como resistencia, ayudándote a tonificar y fortalecer de manera efectiva.
¿Es el TRX para ti?
¡Por supuesto! Nuestros ejercicios con TRX son adaptables a distintos niveles de condición física, desde principiantes hasta avanzados. Eso sí, el trabajo en suspensión requiere activar constantemente el CORE (abdominales, zona lumbar y pelvis), por lo que desarrollar fuerza en esta área es clave para mantener una postura adecuada y prevenir lesiones.
Beneficios del TRX en Pilates
El TRX no solo tonifica el cuerpo de forma integral, sino que también aporta grandes beneficios al combinarse con Pilates:
• Mejora la movilidad, coordinación, equilibrio y flexibilidad.
• Fortalece la resistencia muscular y reduce la grasa corporal.
• Alivia problemas de espalda, disminuyendo dolores lumbares y fortaleciendo la postura.
• Activa el CORE, esencial para el control corporal.
• Es una herramienta efectiva en rehabilitación física, siendo ideal para complementar el Pilates.
Ejercicios con TRX en nuestras clases
En nuestras clases, las instructoras te guiarán para realizar ejercicios seguros y efectivos con TRX, enfocados en fortalecer tanto el tren superior como el inferior, con especial énfasis en la estabilidad y el equilibrio.
¿Estás lista para probar el TRX en tus sesiones de Pilates? Únete a nuestras clases y experimenta una modalidad de entrenamiento innovadora, diseñada para maximizar tu bienestar y resultados. ¡Te esperamos!